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血壓—關系健康的第一要素

編輯: 發布:2016-05-30

  高血壓是危害健康的最主要慢性疾病,因其發病率、致殘、致死率高,已成為一個較為嚴重的社會問題。中國疾病預防控制中心公布數據顯示:我國15歲以上人群高血壓患病率為24%,全國高血壓患者人數為2.66億,每5個成年人中至少有1人患高血壓,兒童青少年血壓偏高的比例已達15%左右。 
  一般來說,在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和舒張壓≥90mmHg,即可診斷為高血壓。高血壓是心腦血管病的首要危險因素,如果長時間得不到有效控制,將損害人體的多個靶器官,如心臟、大腦、腎臟、眼睛等,還會傷害全身的血管、動脈。據調查,我國超過一半的尿毒癥患者都是由高血壓引起的。與高血壓高發病率不匹配的是,國民知曉率、治療率、控制率并不理想,近些年還有發病年輕化的趨勢。數據表明:2014年我國人群高血壓知曉率僅為42.6%,治療率(采用藥物治療者)和控制率(血壓控制在目標水平)分別為30%和9.3%,遠低美國2013年高血壓指南中提到的75%和53%。從某種意義上說,高血壓是最容易診斷,卻最不被重視,又最直接危及生命的一種疾病。 
  目前,對于高血壓發病原因尚無清晰定論,除遺傳因素、高血壓家族病史這一內因,高血壓的發病也離不開多鹽多油、吃得太多的飲食習慣,以及運動太少、精神壓力大,睡眠差的生活習慣等各種外因的共同作用。此外,高血壓初期癥狀并不明顯,即使有也較輕,如果不及時監測,人們很難意識到。這就導致很多人,尤其是年輕人,意識不到血壓的“警戒線”,或者明知血壓高卻不重視,仍長期高鹽高油飲食、過量飲酒,加之肥胖等因素,使病情雪上加霜。很多人治療中不嚴格遵醫囑服藥,也使得療效大打折扣。 
  管理高血壓,關系最密切也最容易控制的是減少食鹽攝入量。現有研究發現,在全國不同省份,食鹽攝入量越高的地區高血壓的發病率也越高。一旦控制食鹽攝入,高血壓也能得到有效控制。因此,我們提倡大家知曉血壓,健康飲食。一旦確診高血壓,更要及時改善生活方式,之后再尋求藥物治療。發病年齡越早,血壓水平越高,持續時間越長,高血壓對身體損傷越大,因此年輕人更不能忽視血壓檢查。55歲以下健康人群至少每2年測一次血壓,55歲以上或更年期女性、有高血壓家族史的人群則應該每半年監測一次。 
  相比查血糖、血脂等需要抽血,診斷心率需要心電圖等手段,高血壓的診斷相對最容易。血壓正確測量方法:測量前30分鐘不吸煙、飲酒或喝濃茶、咖啡、紅牛等刺激性飲料,至少休息5分鐘;測量時保持安靜,不講話;袖帶下緣距肘線2~3厘米,松緊以能插入1~2指為宜,袖帶與心臟保持同一水平;如取坐位,雙腳自然平放;每次測三遍,每遍間隔1分鐘,做好記錄。 
  2016年世界高血壓日的主題為“知曉你的血壓”,在此,我們也呼吁大家積極監測血壓,增強高血壓的自我保健意識。(以上內容借鑒于其他健康網站)
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